Sem segredos

Sempre recebo muitas perguntas de quando eu saio da dieta, o que que eu faço pra voltar. Gente! Nao tem segredos. Eu sempre volto pra minha alimentação normal. Não corto nada, aumento minha ingestão de agua, saladas, enfim, nada de loucuras! O corpo volta em questão de tempo !! Não adianta se matar na academia, fazer 2h de aeróbio , nem mil abdominais ( muita gente ainda acredita que diminui barriga) , volte pra sua rotina normal! Tudo se ajeita!

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