Squeezes

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Com o excesso de volume d’agua lançado pela pressão dos bebebouros convencionais, a boca não tem sucção suficiente para aproveitar a quantidade total de agua lançada, fazendo assim, com se desperdice grande parte dessa agua ralo abaixo. O uso dos copos descartáveis so servem poluem o ambiente em todos os sentidos, mesmo qndo reciclados. O grande ideal para a sustentabilidade ambiental é o uso das garrafas squeezes que economizam e aproveitam 100 % a agua, sao retornaveis e substituiem os copos plasticos do dia a dia. Pratique esse pequeno habito!

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A beleza desenfreada

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Ditadura da moda, complexidade, distúrbio psicológico e emocional, piadinhas na infância, comparação com o corpo do outro, insatisfação eterna… são fatores que levam aos tristes casos de bulimia e anorexia. Se vc conhece alguém que possa estar nesse caminho, auxilie ( sem receio) para que a pessoa procure um especialista e trate dessa terrível enfermidade. Não exite em falar !

Erros comuns na musculação

Treinar o mesmo grupamento muscular todos os dias: Na busca por um braço maior ou um bumbum mais durinho, tanto homens quanto mulheres acabam investindo pesado em um único grupo muscular e deixam de lado o resto do corpo. Porém, com isso causam grande desgaste na musculatura trabalhada e deixam o corpo totalmente sem harmônia.

Compensar uma falta dobrando o treino no dia seguinte: “UMA FALTA” não implica em grandes perdas no andamento do processo, ok?!  Portanto, não treine dobrado no outro dia para compensar a falta. Isso só vai acarretar uma boa fadiga muscular e queda no rendimento do treino.

Ao invés de fazer abdominais todos os dias, experimente treinar, duas ou três vezes por semana, em dias intercalados. Os músculos abdominais também precisam de descanso para se desenvolver assim como o resto do seu corpo. A dica é treinar pesado.

(por Thiago Varella)

Oleo de coco

Rico em Ác. Caprílico, Ác. Capróico e Ác. Láurico
Possui efeito termogênico
Potencial de aumentar o metabolismo. Faz bem para a pele, unhas e cabelo.
Efeito anti-inflamatório e anti-trombótico
Propriedades anti-fúngicas, anti-virais e anti-bacterianas
Não interfere na insulina, na glicemia e no LDL
NÃO ENGORDA!!! ⬅️⬅️⬅️
Essa deve ser, sem dúvida alguma, a sua opção para o preparo de “alimentos quentes”. Por falar em opção, fazer escolhas saudáveis só depende de você!