Lichia

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A lichia possui propriedades nutricionais como:

vitaminas do complexo B, cálcio, sódio, potássio e vit C, antioxidantes que combatem câncer e problemas de coração; controla o colesterol e faz bem p/ pele.
A polpa da fruta possui pouca gordura, poucas calorias e muita água. Por isso, costuma ser indicada para quem deseja emagrecer.

 

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Oleo de coco

Rico em Ác. Caprílico, Ác. Capróico e Ác. Láurico
Possui efeito termogênico
Potencial de aumentar o metabolismo. Faz bem para a pele, unhas e cabelo.
Efeito anti-inflamatório e anti-trombótico
Propriedades anti-fúngicas, anti-virais e anti-bacterianas
Não interfere na insulina, na glicemia e no LDL
NÃO ENGORDA!!! ⬅️⬅️⬅️
Essa deve ser, sem dúvida alguma, a sua opção para o preparo de “alimentos quentes”. Por falar em opção, fazer escolhas saudáveis só depende de você!

A riqueza do Kiwi

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O kiwi é rico em Vitamina C ( consumindo 1 unidade de kiwi você alcança 100% das necessidades diárias de vitamina C ( que auxilia na cicatrização, aumenta a imunidade e aumenta a absorção do ferro).


É rico em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, e auxiliam no funcionamento do intesti.o,
– A cada 100g tem 67 kcal –
Possui Vitamina E, proteína, cálcio, ferro, magnésio, fósforo , potassio. O Kiwi contém, ainda, os aminoácidos glutamato e arginina, além de Betacaroteno, compostos fenólicos, flavonóides e clorofilina que reduz o risco de tumores.

Chutney de manga

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ingredientes

2 mangas maduras picadas
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de vinagre
2 colheres de sopa de gengibre bem picado
2 dentes de alho cortados em fatias
Meia pimenta vermelha picada
1/2 colher (chá) de sal
1 xícara de passas brancas picadas
modo de preparo
1 colher de canela

Para fazer a calda, leve ao fogo alto o vinagre e o açúcar e mexa bem até dissolver completamente o açúcar ate formar uma calda bem grossa.

Quando a calda começar a ferver, é hora de juntar a manga.

Mexa por cerca de 10 min até a fruta ficar bem macia, quase se desmanchando.

Depois, coloque todos os outros ingredientes.

Mexa por uns 15 min até a calda reduzir bastante. O ponto ideal é o de um doce de colher.

Antes de comprar qualquer produto, verifique se os produtos não são testados em animais.
http://www.pea.org.br/crueldade/testes/naotestam.htm